Bagaimana Menghadapi, Mengatasi dan Menghilangkan Ketakutan ?

Bagaimana Menghadapi, Mengatasi dan Menghilangkan Ketakutan ?

Pada hari ini kita akan belajar bagaimana untuk menghadapi, mengatasi atau menghilangkan ketakutan.

Manusia mempunyai pelbagai ketakutan. Ada yang takut bercakap di hadapan umum, ada yang takut memulakan perniagaan, ada yang takut membuat jualan malah ada yang takut berjumpa dengan orang baru (seolah-olah orang baru itu akan makan anda hidup-hidup).

Namun apa itu sebenarnya ketakutan ?

Ketakutan adalah satu perasaan yang wujud dalam diri manusia kerana bimbang sesuatu yang tidak diingini akan berlaku.

Jadi ketakutan dan perasaan bimbang ini hanya berlaku dalam minda anda tetapi tidak dalam realiti. Ketakutan dalam minda ini adalah lebih besar daripada ketakutan dalam realiti. 

Lari atau hadapi ketakutan ?

Sesuatu yang pelik mengenai ketakutan adalah, jika anda membiarkannya atau lari daripada ketakutan, ketakutan itu tidak pernah hilang.

Anda mungkin pernah menghadapi situasi takut berjumpa dengan seseorang yang baru, namun apabila anda berjumpa orang itu, ketakutan itu hilang dan anda mula merasa selesa dan bersyukur berjumpa orang itu. Pada waktu ini kita lupa tentang ketakutan itu tadi. Namun kita tidak pernah mengambil iktibar daripadanya bahawa ketakutan adalah satu perasaan yang tidak bagus.

Sebagai contoh pengalaman bercakap di hadapan umum, sebelum bercakap anda akan merasa takut sangat. Namun apabila di hadapan orang ramai, anda akan merasa sangat bahagia melihat orang lain mendengar apa yang anda katakan.

Menghadapi ketakutan ?

Penyelesaian bagi masalah ketakutan adalah tidak lain, selain daripada menghadapinya.

Jika anda menghadapi ketakutan selepas ini, sentiasa ingat ketakutan ini jika dihadapi akan membuatkan anda menjadi lebih bahagia dan seronok.

Jadikan perasaan bahagia melebihi perasaan takut itu. Anda mungkin akan gagal buat beberapa kali. Namun anda akan menjadi semakin baik dari hari ke hari.

Tips di sini, hadapi ketakutan untuk menghilangkannya, enjoy perasaan takut itu kerana anda akan menjadi lebih bahagia selepas menghadapinya nanti.