Sleep Your Way to Better Heart Health

Lack of sleep can do more than make you cranky—it could shorten your lifespan. New research suggests that sleeping less than six to eight hours a night leads to an increased risk of heart attack and stroke.

The risk of heart disease can increase as much as 48 percent and the risk of stroke by 15 percent when a person regularly doesn’t get a minimum of six hours of sleep, scientists from the U.K.’s University of Warwick recently revealed. The researchers found that chronic sleep shortages produce hormones and chemicals in the body that increase the risk of cardiovascular disease.

Sleep deprivation also contributes to high cholesterol, high blood pressure, diabetes, and obesity.

Fear Not

Picture the great composer Beethoven struggling to write a perfect Fifth Symphony that will stand the test of time. He starts with a simple theme. Discards it. Starts again. Revises it. Finally settles upon the famous "fate motive" (Da Da Da Dommmmm!). Inverts it. Extends it. Rends, amends, and dissects it. All in the context of a primal thematic struggle: that of light versus dark, hope versus despair, major versus minor. With great discipline he holds back the trombones, the piccolo, and the contrabassoon until their triumphal entry on the downbeat of movement four, when the forces of life and hope blast forth to obliterate the forces of angst and despair once and for all. As Robert Greenberg says in his fabulous audiotaped lecture series The Symphonies of Beethoven (The Teaching Co., Springfield, Va., 1996), "If you can remain composed [at] the beginning of the fourth movement . . . then I would check my respiration to make sure I am still alive. The Fifth Symphony … speaks to us as powerfully today, near the end of the 20th century, as it did to Beethoven at the turn of the 19th." 

Now imagine asking Beethoven during his toil to perfect the Fifth Symphony, "Ludwig, why are you working so hard? Your First Symphony has established you as one of the most popular and successful composers of the day. Your Third Symphony, Eroica, will stand as one of the great cutting-edge creations of all time, having shattered the constraints of the classical style. You've already earned your place in the history books. Why do you continue to push yourself?" Can you picture Beethoven responding, "Why push myself? Because if I don't write a better symphony, then someone else will. The competition is fierce, and if I don't improve, I'll be pummeled by those feisty foreign upstarts. Change or die. Innovate or self-destruct. Eat lunch or be lunch. It's not that I really want to reinvent and perfect my work; it's just that in this world, only the paranoid survive." 

I frequently use that analogy to poke serious fun at the fear mongering that pervades modern management thinking and writing. You can hardly pick up a business magazine, visit a bookstore, or listen to a management guru without being assaulted by admonitions designed to frighten you into action: "You'd better hop to it and [insert favorite word:change, innovate, improve, reinvent, renew, revitalize, revolutionize, whatever], or else!" 

Don't get me wrong. I'm not advocating that you stick with the status quo. Nor do I deny the importance of continual reinvention and self-renewal in a changing world. Yes, the competition will blow you away if you refuse to improve. And, yes, you will pay a hefty—perhaps even fatal—price if you operate in denial of external realities. But that is not the primary reason you should change, improve, create, and renew. I've never seen anything great and lasting created solely because "otherwise something bad will happen." As I reflect back on the research I did forBuilt to Last, I'm struck by how those who built enduring, great companies were driven first and foremost by an inner creative urge. They would have continued to challenge themselves and push forward even if they didn't have to. That is not only why they reached the top but also why they stayed there for so long.

 The epidemic of fear mongering is ultimately debilitating (not to mention insulting), for it presumes that we are all basically lazy and have little intrinsic drive to create and improve. Given the choice, would you sit there and vegetate, feeling no urge to achieve goals, create, or make things better? I doubt it. Yet this absurdly patronizing belief that fear is our primary motivator has nonetheless infected too many of us.

 I recently met with a CEO to discuss his upcoming speech about the need for corporate change. His draft for the speech sounded the "We've got to change, or else!" theme. After listening for awhile, I interrupted him: "Why do you personally work so hard on changing this company?" He responded similarly to the way I imagine Beethoven would have responded: "Because we can be so much better. Because I really want us to be a great company, and I believe we can be—if we're willing to do what it takes to transform ourselves." "Do you find your original speech inspiring?" I asked. "Would it inspire you?" "Well—no. But it would probably scare me into action. I need to give people a reason to change." "So, then, let me ask you this: How do you plan to measure progress against the goal of survival, and how will you know when you've achieved the goal? Do you plan to pause each day and say, 'Well, we've survived another day—hurrah!'?" To his great credit, the CEO altered his tune to be more in line with his own personal motivations. Instead of focusing entirely on a "change or else" theme, he shifted to a "progress toward something greater" theme. 

His people found it inspiring. But even more important, I believe they will continue to feel motivated even after the company reaches a comfortable level of success—and that is the critical point. Because what's needed is motivation that'ssustainable. I had a personal experience that helped me understand that dynamic. Shortly after receiving a teaching award at Stanford, I began to dread my course. I worried that I could not repeat the performance and that the quality of other courses would exceed mine. I felt motivated, to be sure, but it was a kind of motivation that sapped away the sheer joy I normally felt in teaching. 

Around the same time, I was reading about John Wooden, the UCLA men's basketball coach who led his team to 10 NCAA championships in 12 years during the 1960s and 1970s. It dawned on me that Wooden had never made it a goal to repeat the previous year's performance—not even if it had been an undefeated season. He focused his attention entirely on how to improveon the previous year. Wooden highlighted for me a supreme truth: that excellence is the residual result of continual creation and improvement for its own sake. Whereas the fear mongers concentrate on the demoralizing effect of failure, Wooden capitalized on the inspiring payoff of achievement—the pure, reenergizing glee that comes from simply creating something new and doing something better.It was an epiphany that changed my approach. Instead of obsessing about not losing what I had, I shifted to focusing on making the course better, even if just by a little bit. It was a liberating shift that restored the joy of preparation that had formerly guided me. I had fun again! And, most important, the course did in fact improve. I certainly acknowledge fear as a powerful motivator for all of us. I'm as subject to it as anyone. But the dark side of motivation by fear is that it is like a powerful stimulant: it can jolt you for a while, but it also inevitably leaves you more drained than before. 

Wanting to survive—to merely avoid losing what we have—is not a goal that can motivate over the long haul. It offers no promise of forward motion, of accomplishment. (You can't ever finish "not losing" something—until, that is, you're not alive to "not lose" it anymore.) Indeed, had Beethoven focused primarily on not losing his stature after the Third Symphony, rather than pushing further, I suspect we would not have the Fifth or the Ninth symphonies. And Beethoven would not have becomeBeethoven. So the next time you encounter a "Change or die!" lecture, in print or in person, remember the words of Royal Robbins, the great rock climber who pioneered ascents of Yosemite's big walls: The point is not to avoid death - if you want to do that, simply stay on the ground. The point is to reach the top, and then keep on climbing.

Copyright © 1998 Jim Collins, All rights reserved.

5 punca utama masalah kewangan.

1. Tiada simpanan kecemasan

- Simpanan kecemasan adalah perkara penting dalam kehidupan anda. Ini kerana, anda tidak dapat menjangkakan apa yang akan berlaku pada masa hadapan.

2. Tidak dapat membezakan antara keinginan dan keperluan

- Keperluan ialah sebarang benda yang anda betul-betul perlukan untuk memastikan kelangsungan kerja atau matlamat tugasan anda tercapai. 

- Keinginan ialah benda-benda yang tanpanya anda masih boleh membuat kerja dan meneruskan hidup seperti biasa.

3. Tidak mengetahui aliran wang keluar

- Sebaiknya, anda perlu mengetahui setiap aliran wang yang telah anda belanjakan. Ini adalah untuk memudahkan anda melakukan perancangan terhadap perbelanjaan yang ingin dilakukan.

4. Citarasa melebihi kemampuan

- Setiap perbelanjaan yang dilakukan mestilah berpadanan dengan kemampuan anda. Jangan terlalu mementingkan citarasa kerana ia pasti akan memudaratkan.

5. Sukar menolak tawaran

- Mungkin anda bukan seorang yang boros, tetapi anda merupakan seorang yang sukar untuk menolak tawaran jualan terutamanya daripada penjual dikalangan rakan-rakan atau ahli keluarga.

Anda perlu bijak untuk mengawal situasi ini supaya ia tidak membebankan anda kelak. Berkatalah tidak pada tempatnya.

Sedekah Ghaibkan Hutang (2)

Sedekah Ghaibkan Hutang (2)

Seandainya kita mempunyai rezeki lebih untuk sedekah pada tiap hari, teruskan. Apabila kita gandakah sedekah, ia dinamakan ‘Sedekah Ghaibkan Hutang’. Di samping itu, bersedekah juga untuk mempercepat rezeki dengan lebih deras.

Seperti yang kita tahu, tiap sedekah yang kita labur, PASTI mendapat ganjaran 10-700 kali ganda. Ia terbukti dalam sebuah hadis;

“Jika dia berkeinginan melakukan kebaikan, kemudian ia melakukannya, Allah mencatat untuknya 10-700 kali lipat kebaikan sampai tidak terhingga." (Hadis Riwayat Bukhari & Muslim)

Potensi sedekah

Sedekah    Ganjaran

RM1           RM10-RM700

RM10         RM100-RM7,000

RM100       RM1,000-RM70,000

Teknik ini juga boleh digunakan untuk langsaikan hutang. Contoh, kita ada RM10. Hutang kita bernilai RM100. Dengan menyedekahkan RM10, kita PASTI dibalas RM100, sekaligus dapat membayar hutang kita.

Bagi mendapatkan rezeki lebih daripada mencukupi, sedekahkan amaun lebih 10% daripada hutang kita. Contoh, kita sedekah RM10 untuk membayar hutang bernilai RM100.

Apabila kita menggandakan sedekah kepada RM20, kita pasti dibalas RM200 yang memberi ganjaran lebih daripada mencukupi iaitu lebih daripada hutang kita.

Yakin dalam diri dan ikhlas ketika bersedekah. Kerana tidak semestinya setiap ganjaran itu berbentuk matawang di samping itu ganjaran seperti dipermudahkan urusan untuk beramal mengerjakan ibadah (Badan cergas &Akal cerdas), dijauhkan dari perkara tidak baik(bencana/musibah), di sengangi oleh orang sekeliling (silaturrahim), dipelawa/dibelanja makan dan yang seumpama denganya  juga adalah antara bentuk ganjaran yang diberikan kepada kita oleh Allah SWT.

Jazza kallahu khaira , Amin..

Hadis Nabi berkenaan Sedekah sebagai rujukan;

1.Bersedekah Dari Harta Yang Halal

Dari Abu Hurairah, ia berkata : Rasulullah s.a.w bersabda “ Barangsiapa yang bersedekah sebesar biji kurma dari usahanya yang halal , maka Allah akan menerima sedekahnya itu dengan tangan kanan-Nya, kerana sesungguhnya Allah hanya mahu menerima sedekah dari usaha yang halal, dan akan memberi tambahan kepada pemiliknya seperti seseorang di antara kamu yang terus menambah tabungnya yang sedikit, sampai menjadi gunung .” ( HR Bukhari dan Muslim )

Dari Abu Hurairah : Sesungguhnya Rasulullah s.a.w bersabda “ Tidaklah harta menjadi berkurang kerana sedekah, dan tidaklah seseorang yang memberi maaf kepada orang lain, melainkan Allah akan menambah kehormatan kepada dirinya; dan seseorang tiada bersikap merendah diri kerana Allah , melainkan ia akan diangkat darjatnya oleh Allah .”

( HR Muslim dan Tirmidzi )

Dari Ibnu Mas’ud ia berkata : Rasulullah s.a.w bersabda “ Siapakah di antara kamu yang hanya warisannya lebih dicintainya daripada harta sendiri?” Mereka menjawab : Wahai Rasulullah, tidaklah ada seorang di antara kami yang harta warisannya lebih dicintai dari hartanya sendiri. Lalu Nabi s.a.w bersabda “ Maka sesungguhnya yang menjadi harta seseorang adalah apa yang telah di[ersiapkan untuk akhiratnya dan harta warisannya adalah apa yang ia tinggalkan untuk ahli warisnya .”  ( HR Bukhari dan Nasa’i )

Dari Ibnu Mas’ud, ia berkata : Rasulullah s.a.w bersabda “ Hendaklah seseorang diantara kamu memelihara dirinya dari api neraka, walaupun dengan memberikan sedekah sebiji kurma .”

( HR Ahmad dengan sanad sahih )

Dari Anas, ia berkata : Rasulullah s.a.w bersabda “ Sesungguhnya sedekah itu memadamkan kemarahan Tuhan dan mencegah kematian yang buruk .”

( HR Thabrani, dia menghasankannya dan disahkan oleh Ibnu Hiban )

Dari Abu Hurairah, sesungguhnya Rasulullah s.a.w bersabda “ Sungguh aku akan mengeluarkan sedekah , lalu ia berikan sedekah itu di tangan pencuri, kemudian besok paginya mereka memperkatakan peristiwa tersebut : “ Kamu semalam telah memberi sedekah kepada seorang pencuri . Kemudian Nabi bersabda “ Wahai Tuhan, bagi-Mulah segala puji, kerana orang itu telah memberi sedekah kepada pencuri . Ia berkata : “ Sesungguhnya aku akan mengeluarkan sedekah; lalu ia keluarkan sedekahnya, kemudian ia berikan kepada seorang perempuan penzina. Lalu besok paginya mereka memperkatakan kejadian itu. Katanya : “ Engkau semalam memberikan sedekah kepada seorang perempuan zina .” Baginda bersabda : “ Wahai Tuhanku , bagi-Mulah segala puji, kerana sedekah yang diberikan kepada seorang perempuan pezina. Sungguh aku akan bersedekah dengan suatu sedekah, lalu ia keluarkan sedekah, kemudian ia berikan ke tangan seorang berkecukupan. Lalu mereka memperkatakan kejadian itu : “ Engkau semalam telah memberikan sedekah kepada seseorang yang berkecukupan. Lalu baginda bersabda “ Wahai Tuhanku, bagi-Mulah segala puji, kerana orang itu telah memberikan sedekah kepada seorang pencuri, seorang perempuan pezina dan seorang yang berkecukupan. Lalu dikatakan kepadanya :  “ Adapun sedekahmu kepada seorang pencuri, maka mudah-mudahan si pencuri itu akan menghentikan dirinya dari perbuatan mencuri. Adapun sedekahmu kepada seorang perempuan pezina, mudah-mudahan dapat mencegah perempuan itu dari perbuatan zina ; sedangkan sedekahmu kepada orang yang berkecukupan , maka mudah-mudahan orang itu mengambil pelajaran dari kejadian itu, sehingga mahu mengeluarkan derma dari harta yang Allah berikan kepadanya .” ( HR Bukhari Muslim , tetapi lafaz ini ada pada sisi Bukhari )

Dan pada riwayat Muslim disebutkan : “ Adapun sedekahnya itu sesungguhnya telah diterima .”

Dari Anas bin Malik , ia berkata : Rasulullah SAW bersabda “ Hendaklah kalian bersedekah, kerana sesungguhnya sedekah itu merupakan tirai penyelamat kalian dari api neraka .”

( HR Baihaqi )

Dari Amr bin Auf, ia berkata : Rasulullah SAW bersabda “ Sesungguhnya sedekah seorang Muslim itu akan memanjang umurnya; dan mencegah dirinya dari kematian yang buruk; serta Allah jadikan dia sebagai penghapus dosa, kesombongan dan keangkuhan .” ( HR Thabrani )

2. Keutamaan Sedekah Orang Miskin

Dari Abu Hurairah, ia berkata : Rasulullah SAW bersabda “ Satu dirham mengalahkan 100.000 dirham.” Lalu seseorang bertanya : Bagaimana hal itu boleh terjadi , wahai Rasulullah?”

Sabdanya “ Seseorang mempunyai harta yang banyak sekali, kemudian ia mengambil dari hartanya itu 100.000 dirham untuk disedekahkan . Tetapi ada seseorang yang tidak mempunyai apa-apa , kecuali hanya 2 dirham, lalu yang 1 dirham ia ambil untuk disedekahkan .” ( HR Nasa’i dan disahkan oleh Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hiban dan Hakim )

Dari Umi Najid , sesungguhnya ia bertanya : Wahai Rasulullah SAW ! Sungguh seorang miskin berdiri di depan pintuku , tetapi aku tidak mempunyai sesuatu yang dapat aku berikan kepadanya. Lalu Nabi bersabda kepadanya : “ Sekiranya engkau tidak mendapatkan sesuatu yang dapat diberikan kepadanya, kecuali sebelah kuku kambing atau lembu , maka berikanlah barang itu kepadanya .” ( HR Tirmidzi, disahkan oleh Tirmidzi, Ibnu Khuzaimah dan Ibnu Hiban )

Dalam riwayat Ibnu Hiban dikatakan : “ Janganlah engkau menolak orang yang meminta kepadamu , walaupun engkau memberikan kepadanya sebelah kuku lembu atau kambing .”

3. Sedekah Secara Tertutup

Dari Abi Umamah, ia berkata : Rasulullah SAW, bersabda : “ Orang yang melakukan perbuatan makruf, bererti dia menjaga dirinya dari permusuhan yang tidak baik ; sedangkan bersedekah dengan sembunyi-sembunyi , bererti memadamkan kemurkaan Tuhannya ; dan melakukan silaturahim akan memanjang umur .” ( HR Thabrani dengan sanad hasan )

4. Mengutamakan Sedekah Kepada Keluarga Terdekat

Dari Salman bin Amir dari Nabi SAW sabdanya : “ Bersedekah kepada seorang miskin pahalanya satu ; dan kepada orang-orang yang ada hubungan kerabat pahalanya dua , iaitu pahala sedekah dan pahala kekerabatan .” ( HR Nasa’i dan Tirmidzi, disahkan oleh Tirmidzi dan dihasankan oleh Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hiban dan Hakim )

Lafaz yang ada pada sisi Ibnu Khuzaimah menyebutkan : “ Dan pada orang-orang yang punya hubungan dekat, bernilai dua , iaitu sedekah dan hubungan kekerabatan .

Dari Hakim bin Hizam : Sesungguhnya seorang lelaki bertanya kepada Rasulullah tentang berbagai sedekah , manakah di antaranya yang paling utama . Sabdanya “ Sedekah yang diberikan kepada seorang kerabat yang membenci dirinya .” ( HR Ahmad dan Thabrani )

Dari Abdullah bin Mas’ud , dari Nabi SAW , baginda bersabda “ Tiap pinjaman adalah sedekah .”

( HR Thabrani dengan sanad hasan dan juga diriwayatkan oleh Baihaqi )

Dari Bahz Ibnu Hakim dari bapanya dari datuknya , ia berkata : Aku berkata : Wahai Rasulullah , siapakah orang yang paling patut aku beri layanan baik ? Sabdanya “ Ibumu , kemudian ibumu , kemudian ibumu , kemudian bapamu , kemudian kerabatmu , lalu kerabatmu yang lebih dekat .” Kemudian Rasulullah SAW bersabda “ Seseorang tiada meminta kepada orang yang berhak membiayainya sesuatu harta yang ada pada dirinya , tetapi ia enggan untuk memberikannya , maka nescaya kelak pada hari kiamat hartanya yang enggan ia berikan kepada orang yang memintanya itu akan menjadi lembu ganas bertanduk .”

( HR Abu Dawud dan lafaz ini ada pada sisi Abu Dawud )

Juga diriwayatkan oleh Nasa’i , Tirmizi dan dihasankan oleh Tirmizi .

5. Memberi Pinjaman Termasuk Sedekah

Dari Abdullah bin Mas’ud , dari Nabi SAW , beliau bersabda “ Tiap pinjaman adalah sedekah .”

( HR Thabrani dengan sanad Hasan dan juga diriwayatkan oleh Baihaqi )

Dari Abdullah bin Mas’ud , ia berkata : Tiada seseorang Muslim yang memberikan pinjaman kepada saudaranya yang muslim sekali melainkan akan dicatat sebagai dua sedekah bagi dirinya .”

( HR Ibnu Majah dan disahkan oleh Ibnu Hiban )

Juga diriwayatkan oleh Baihaqi secara marfuk mahupun mauquf .

6. Meringankan kesulitan Orang Lain

Dari Abu Hurairah , ia berkata : Rasulullah SAW bersabda “ Barangsiapa meringkankan seseorang yang berada dalam kesulitan di dunia ini , nescaya kelak Allah akan meringkan dirinya di dunia mahupun di akhirat ,” ( HR Muslim )

Juga diriwayatkan oleh Ibnu Hiban dan Thabrani , tetapi pada Thabrani dengan lafaz :  Aku bersaksi dengan nama Rasulullah SAW bahawa sesungguhnya aku pernah mendengar baginda bersabda “ Sesungguhnya manusia pertama yang mendapatkan naungan pada hari kiamat dengan naungan Allah ialah seseorang yang memberikan penundaan bagi orang yang berhutang kepadanya tetapi dalam kesulitan untuk mengembalikannya , sehingga orang itu mampu untuk mengembalikannya atau ia mensedekahkan hutangnya itu kepadanya . Ia berkata : Hartaku yang engkau pinjam itu menjadi sedekah , demi mencari keredhaan Allah ; dan kemudian ia baker catatan hutang orang itu .” Di dalam Syarah Sunan Bahawi, dengan lafaz : “ Barangsiapa membebaskan seseorang yang terbelit oleh hutang , maka kelak pada hari kiamat ia akan berada di bawah naungan ‘Arsy’ .” Dan pada Abdullah bin Ahmad dalam Zaidatul Musnad disebutkan :

“ Allah akan menaungi seseorang hamba dengan naungan-Nya pada hari tiada naungan kecuali naungan-Nya , iaitu orang memberikan kelonggaran pembayaran hutang dari orang-orang yang tersepit atau menghapuskannya dari orang-orang yang dibebani oleh hutang .”

( HR Thabrani di dalam Al Kabiir dari As’ad bin Zurarah dan pada kitab Al Ausath , hadith dari Syadad bin Aus )

Dari Abu Hurairah : Sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda “ Ada seseorang yang biasa memberikan hutang kepada orang ramai , lalu ia berkata kepada pelayannya ; Apabila engkau menagih kepada orang-orang yang dalam kesulitan, maka hendaklah dia engkau beri penundaan . Mudah-mudahan Allah pun akan menghapuskan rintangan-rintangan kita. Kemudian ia menemui Allah (Wafat) , maka Allah menghapuskan dosa-dosanya .” ( HR Bukhari dan Muslim )

7. Bersedekah Setiap Hari

Dari Abu Hurairah , ia berkata : Rasulullah SAW telah bersabda “ Tiada hari melainkan pasti ada dua malaikat yang turun dari langit . Salah seorangnya berkata : Allahunima A’thi munfiqan khalafan ( Ya Allah berikanlah pengganti kepada orang-orang yang berderma ) Sedangkan yang kedua berkata : Allahumma A’thi mumsikan talafan ( Ya Allah turunkanlah kebinasaan kepada orang-orang yang bakhil ) .” ( HR Bukhari dan Muslim )

Dari Ibnu Mas’ud , dia berkata : Nabi SAW masuk ke rumah Bilal dan di rumahnya terdapat semangkuk kurma . Lalu beliau bertanya : “ Barang apakah ini hai Bilal ?” Aku persiapkan untuk tamu-tamuku . Lalu Nabi bersabda : “ Tidaklah kamu takut kelak , kamu akan mendapatkan azab dari api neraka ? Bedermalah wahai Bilal dan janganlah engkau khuatir menjadi kekurangan dari pemberian Tuhan yang memiliki ‘Arasy’ .”

( HR Al Bazaar dengan sanad hasan ) Juga diriwayatkan oleh Thabrani

Dari Asma binti Abu Bakar , ia berkata : Rasulullah SAW bersabda “ Janganlah engkau tutup mangkukmu , supaya tiada tertutup rezeki bagi dirimu .”  Dan pada riwayat lain disebut :           “ Keluarkanlah derma atau bermurah hatilah kamu dan jangan kamu mengungkit-ungkit kerana kelak kamu akan diungkit oleh Allah ; dan janganlah kamu mengungkit-ungkit apa yang telah engkau berikan kepada orang kerana wngkau kelak akan diungkit oleh Allah .”(HR Bukhari & Muslim)

Ibnu Hiban meriwayatkan dari Anas : Sesungguhnya Nabi SAW tidak pernah menyiapkan makanan apa pun untuk persiapan besok pagi .” ( HR Ahmad & Abu Ya’la )

Dari Abdullah bin Amr , ia berkata : Rasulullah SAW bersabda : “ Barangsiapa memberi minum kepada saudaranya , hingga kenyang dan memberi minum kepadanya , hingga ia kenyang , pasti kelak Allah akan menjauhkan dia dari seksaan api neraka sejauh 7 khandak , masing-masing khandak jauhnya 100 tahun perjalanan .” ( HR Thabrani dan Abu Syaikh dan juga riwayat Baihaqi dan disahkan oleh Hakim )

Dari Abu Hurairah , ia berkata : Rasulullah SAW bersabda “ Pada hari kiamat kelak Allah akan berseru kepada manusia : “ Wahai Ibnu Adam , Aku dahulu sakit, tetapi engkau tidak menjenguk-Ku.” Lalu manusia berkata : Wahai Tuhanku, bagaimana aku menjenguk-Mu, padahal Engkau adalah Tuhan seru sekalian alam ? . Firman-Nya : “ Tidakkah engkau ketahui bahawa sesungguhnya hamba-Ku, si Fulan telah sakit,tetapi engkau tidak menjenguknya; tidakkah engkau ketahui bahawa sesungguhnya kalau kamu mahu menjenguknya, nescayalah engkau akan menemui Aku di sisinya. Wahai Ibnu Adam, Aku meminta makan kepadamu, tetapi engkau tidak memberi-Ku makan.” Lalu manusia berkata : Wahai Tuhanku, bagaimana aku memberi makan kepada-Mu, padahal Engkau Tuhan seru sekalian alam ? Firman-Nya : “ Tidakkah engkau ketahui sesungguhnya hamba-Ku si Fulan telah meminta makan kepadamu,tetapi engkau tidak mahu memberinya makan; tidakkah engkau ketahui, sesungguhnya kalau kamu mahu memberinya makan, nescaya engkau akan menemui hal itu di sisi-Ku. Wahai Ibnu Adam, Aku telah meminta minum kepadamu, tetapi kamu tidak mahu memberi minum kepada-Ku.” Lalu manusia berkata : Wahai Tuhanku, bagaimana aku memberi minum kepada-Mu, padahal engkau Tuhan seru sekalian alam? Lalu Tuhan berfirman : “ Telah meminta minum kepadamu hamba-Ku, si Fulan, tetapi engkau tidak memberinya minum. Bilamana engkau mahu memberinya minum, nescaya engkau akan mendapati hal itu di sisi-Ku .”  (HR Muslim )

8. Memberi Makan Sesama Mukmin

Diriwayatkan dari Umar bin Khaththab, katanya Rasulullah pernah ditanya oleh orang, manakah amalan yang paling utama. Sabdanya : “ Iaitu engkau memasukkan rasa gembira kepada seorang mukmin dengan jalan engkau memberinya makan ketika ia dalam keadaan lapar; atau memberinya pakaian ketika ia dalam keadaan telanjang; atau engkau mahu membantu memenuhi keperluannya .”  ( HR Thabrani di dalam Kitab Ausath )

Juga diriwayatkan oleh Abu Syaikh di dalam Tasawab hadith dari Ibnu Amr disebutkan dalam riwayat itu “ Amal yang paling dicintai oleh Allah adalah memasukkan rasa kegembiraan pada waktu seorang muslim atau menyingkirkan kesusahan dari dirinya atau mengusir rasa lapar dari dirinya atau engkau turut membantu melunasi hutangnya .”

9. Memberi Minum Haiwan

Dari Abu Hurairah , ia berkata : Sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda : “ Ketika seseorang lelaki berjalan di tengah jalan terik matahari sangat panasnya . Kemudian ia mendapati sebuah telaga, lalu ia turun, kemudian ia minum dari air itu, lalu ia keluar. Tiba-tiba seekor anjing terengah-engah dan menjilat pasir kerana kehausan. Lalu orang itu berkata dalam dirinya : Sesungguhnya anjing ini telah mengalami kehausan seperti kehausan yang telah menimpa diriku. Lalu ia turun ke telaga, kemudian memenuhi kasutnya dengan air, lalu ia gigit kasut itu dengan mulutnya sampai ia naik ke atas kemudian ia memberi minum kepada anjing itu, maka bersyukurlah Allah kepadanya dan mengampuni segala dosanya.” Lalu para sahabat bertanya : Wahai Rasulullah, apakah dalam mengurus binatang-binatang kami mendapatkan pahala? Sabdanya : “ Pada setiap makhluk yang berdenyut jantungnya ada pahala .” ( HR Bukhari Muslim)

Dan dalam riwayat Ibnu Hiban dikatakan : “ Allah bersyukur kepadanya dan memasukkannya ke dalam syurga .”

10. Bersedekah Atas Nama Ibu Bapa Yang Meninggal

Dari Anas : Sesungguhnya Sa’id Ubadah dating kepada Nabi SAW, lalu ia berkata : Wahai Rasulullah, sesungguhnya ibuku telah meninggal, tetapi beliau tidak memberiku wasiat. Apakah bermanfaat bagi dirinya kalau aku mengeluarkan sedekah atas namanya? Nabi bersabda : “ Ya. Dan hendaklah engkau memberikan sedekah dengan air .”

( HR Thabrani dalam Al Ausath dan para riwayat dipercayaai )

Diriwayatkan pula oleh Abu Dawud dari Sa’id bin Ubadah sendiri : Ia berkata : Wahai Rasulullah , ibuku telah meninggal, maka sedekah apakah yang lebih baik? Sabdanya : “ Air.” Lalu dia menggali sebuah telaga dan katanya : “ Telaga ini adalah untuk Ibu Sa’id .”

( HR Ibnu Khuzaimah dan Ibnu Hiban )

11. Berterima Kasih Kepada Pemberi Sedekah

Dari Usamah bin Zaid , ia berkata : Rasulullah SAW bersabda : “ Barangsiapa diberi layanan baik, maka hendaklah ia berkata kepada pelakunya  : Jazza kallahu khaira ( Mudah-mudahan Allah memberi balasan kebaikan kepadamu )

Jika ia mengatakan demikian, maka sesungguhnya dia telah memberikan pujian dengan sebaik-baiknya . Dan dalam satu riwayat dikatakan : “ Barangsiapa diberikan kebaikan atau mendapat perlakuan kebaikan dan sejenisnya .” ( HR Tirmidzi,ia mengatakan hadith ini hasan garib )

Dan diriwayatkan oleh Thabrani dalam Kitab Ash Shaghir secara ringkas, dikatakan : “ Apabila seseorang mengatakan : Jazza kallahu khaira ( Mudah-mudahan Allah memberikan balasan kebaikan kepadamu ), maka sesungguhnya ia telah memberikan pujian yang sangat besar .”

Dari Asy’ats bin Qays, ia berkata : Rasulullah SAW bersabda : “ Sesungguhnya orang yang paling bersyukur kepada Allah adalah orang yang paling dapat menerima kasih kepada sesama manusia.” Dalam satu riwayat dikatakan : “ Tidaklah bersyukur kepada Allah orang yang tidak dapat berterima kasih kepada sesama manusia .” ( HR Ahmad dan rawi-rawinya adalah orang yang dipercayai )

8 tips to help manage your files

Have you ever kept a client or your boss waiting on the phone while you've searched the piles of papers on your desk/PC for an important document?

How much of our and other people's time are wasted if we can't find the documents and papers we need, when we need them?

Even in the age of email and the Internet, we still deal with many paper documents and files that we need to process and, usually, store to retrieve later. 

All too often, this adds to our stress, and makes the task of putting the data to use more difficult than it ought to be. So we need to get more organized and efficient with our file management if we're going to get our work done in a timely manner.

When you receive a document from anybody, it's tempting to "just put it away" in a pile on your desk or drawer for the time being. "Hmm. looks interesting, but I'll take a closer look at this LATER, when I've got more time." Sound familiar? After a while, many such documents build up, leading to a lot of MESS. 

It's highly unlikely that you'll ever find time to go back and get all of that information organized, especially considering that you're usually under pressure with other things.

Effective File Management

Here are 8 tips to help manage your files (store the information in folders – by category, and in a sequence that makes sense to you):

1. Avoid saving unnecessary documents – Don't make a habit of saving everything that finds its way to you. Take a few seconds to glance through the content, and save a file only if it's relevant to your work activity. Having too many unnecessary documents adds to mess and makes it harder to find things in the future. Be selective about what you keep!

2. Follow a consistent method for naming your files and folders –For instance, divide a main folder into subfolders for customers, vendors, and co-workers. Give shortened names to identify what or whom the folders relate to. 

3. Store related documents together, whatever their type – For example, store reports, letters, presentation notes, spreadsheets, and graphics related to a particular project in a single folder – rather than having one folder for presentations for all projects, another folder for spreadsheets for all projects, and so forth. This way, it's much quicker to find documents for a particular project. 

(Eg: Work/2012/Project for CCTV SCS/Slides, Work/2012/Project for CCTV SCS/Drawings)

4. Separate ongoing work from completed work – Some people prefer to keep current or ongoing work on their desk until a job is completed. Then, once it's done, they move it to the appropriate location, where files of the same category are stored. At periodic intervals (for example, weekly or every two weeks), move files you're no longer working on to the folders where your completed work is stored.

5. Avoid overfilling folders – If you have a large number of files in one folder, or a large number of subfolders in a main folder, break them into smaller groups (subfolders or sub-subfolders). The idea is to place every file into a logical folder or subfolder, rather than have one huge list of files.

6. Make digital copies of paper documents with a scanner – This is useful if you don't have much space to store paper documents, or if you want to archive documents without destroying them completely. (This won't be appropriate for all types of documents, for example, with legal contracts or documents with original signatures. So use your best judgment here.)

7. Organize documents by dates – Write a date on the document. This will help you organize your documents into date-order, without having to open the folder and read through all documents. (Eg: Proposal_DDMMYY – that will arrange your document with the same type of doc but with different month)

8. Use "Tickler" files – Tickler files, also known as the "43 folders" method, are a unique system that's used by many people for organizing files. 

a. Create 12 folders (one for each month of the year) and an additional 31 subfolders (for each day of the month). 

b. Fill each folder with the documents that you need to work with on that day. 

c. At the beginning of each day, open the folder for that day. 

d. Take all the items out of the folder and move them into a "today" folder or onto your desktop. 

e. Then move the empty folder into the corresponding slot for the next month. 

f. If you can't complete some work items by the end of the day, transfer them to the folder for the next convenient day. 

This system of file management helps you keep track of everything you need to do, and it also doubles as a diary.

Note:

For any system to be useful and effective, it must also be convenient for you. To some extent, this depends on the nature of your business or the work that you do. So, although there's no "one size fits all" solution to file management, you will likely profit by using some of these file management tips, and by customizing them in a way that best serves your own needs.

Clear an hour in your schedule somewhere TODAY, and set your filing system up!

Kepentingan Ilmu

      Rasulullah s.a.w bersabda yang maksudnya: Jadikanlah dirimu orang alim (berilmu) atau orang yang menuntut ilmu atau orang yang selalu mendengar pengajaran atau orang yang mencintai (tiga golongan yang tersebut) dan janganlah engkau menjadi dari golongan yang kelima, yang dengan sebabnya engkau akan binasa. Pengajaran hadis: i) Ilmu menduduki darjat yang tinggi di sisi manusia dan juga di sisi Allah S.W.T. Orang yang berilmu akan dimuliakan oleh penduduk langit dan bumi sebaliknya bagi orang yang tidak berilmu. Oleh itu setiap mukmin hendaklah berusaha mempertingkatkan kemajuan dirinya sama ada : a) Menjadikan dirinya orang alim (berilmu) yang mengajarkan ilmunya kepada orang lain b) Menjadi orang yang belajar (menuntut ilmu) c) Mendengar atau mengikuti majlis-majlis ilmu. d) Menghormati atau mencintai salah satu atau ketiga-tiga golongan di atas dengan menurut jejak langkah mereka. ii) Dengan adanya sifat-sifat yang disebutkan di atas maka kehidupan seseorang itu akan sentiasa terjamin untuk mendapat keselamatan dan kebahagiaan jasmani atau rohani kerana ia sentiasa berada dalam jagaan ilmu pengetahuan yang memimpinnya ke jalan yang benar dan memberinya kesedaran untuk memilih antara yang baik dan yang buruk. iii) Manakala mereka yang tidak termasuk dalam golongan tersebut atau yang dipanggil masyarakat sebagai ˜bodoh sombong' maka mereka adalah golongan yang bakal mendapat kebinasaan kerana mereka tidak ada pimpinan yang dengannya dapat memandu kepada kebaikan melainkan hidup terumbang ambing dan tenggelam dalam kesesatan.