WHEN YOU ARE 40 YEARS OLD OR ABOVE

Here are things to check out for:

 A. Two things to check as often as you can:

(1) Your blood pressure

(2) Your blood sugar.

B. Six things to reduce to the minimum on your foods:

(1) Salt

(2) sugar

(3) preserved meat and foods

(4) red meat especially roasted

(5) diary products

(6) starchy products

C. Four things to increase in your foods:

(1) Greens/vegetables 

(2) beans 

(3) fruits

(4) nuts

D. Three things you need to forget:

(1) Your age 

(2) your past 

(3) your grievances 

E. Four things you must have, no matter how weak or how strong you are:

(1) Friends who truly love you

(2) caring family

(3) positive thoughts

(4) a warm home.

F. Four things you need to do to stay healthy: 

(1) fasting

(2) smiling / laughing  

(3) trek / exercise

(4) reduce your weight. 

G. Six things you don't have to do: 

(1) Don't wait till you are hungry to eat

(2) don't wait till you are thirsty to drink

(3) don't wait till you are sleepy to sleep

(4) don't wait till you feel tired to rest

(5) don't wait till you get sick to go for health check-ups otherwise you will only regret later in life.

(6) don’t wait till you have problem before you pray to your God.

TAKE CARE OF YOURSELF!

TIPS JADI AYAH HEBAT, Mahal ilmu ni

1. Cintailah isterimu.

Terima segala baik buruknya saat menikahinya. Dia lah yg melahirkan dan menjaga zuriatmu hampir siang dan malam.

Pengorbanan yang sangat jelas tidak mampu ayah lakukan. Saban hari berperang dengan perasaan dan pengorbanan dalam mengasuh zuriat mu sejak lahir.

Jika anda menyayangi isterimu, maka kasih dan cintailah keluargamu.

2. Luang masa bersama

Sesekali bawa lah keluarga anda bersiar-siar2. Bersantai ditepi pantai ditemani angin sepoi-sepoi.. 'Bonding time'..

Sesi bersantai dan bermesra bersama. Sambil mendengar luahan hati masing-masing.. Saling memperingati dan memperbaiki kesilapan diri..

Jika punya bayi kecil.. Saat bayi anda berjaga malam. Ambil peluang untuk menjaga dan mengasuh bayi anda.

Biarkan isteri anda tidur dan ambil tempat isteri anda. Saat bayi anda 3 bulan adalah masa yang tepat untuk anda memainkan peranan anda sebagai bapa supaya pertumbuhan pembesaran bayi anda sejajar dengan perkembangan.

3. Jadilah teladan

Saling menjaga dan memperbaiki diri supaya anda menjadi ikutan yg baik untuk anak anda..

Tunjukkan perilaku dan perbuatan yang baik kerana anak anda melihat setiap tingkah laku anda dan mungkin anak anda akan menjadikan anda sebagai IDOLA suatu hati nanti..

4. Fahamilah karakter setiap anak anda.

Saling berkomunikasi dan menerima kelebihan dan kekurangan masing-masing tanpa membezakan antara satu dengan yang lain.

Berikan bimbingan mengikut cara yang bersesuaian dan tidak terlalu memaksa. Biarkan pertumbuhan mereka selaras dengan alirannya.

5. Tunjuk kasih sayang

Terjemahkan kasih sayang anda pada anak anda. Jangan biarkan mereka berasa sendiri dan sepi. Saling berinteraksi dan saling memberi antara satu sama lain supaya mereka berasa dihargai dan disayangi..

6. Disiplinkan anak anda dengan kelembutan

Ajar dan didik anak anda dengan kelembutan dan bukan terlau memaksa dan mendesak. Dikhuatiri mereka akan memberontak suatu hari kelak.

Memberikan penterjemahan dengan kelembutan dan bukan dengan amarah..

7. Tabungan masa hadapan.

Sebagai ayah yang bijak. Anda sebgagai ketua keluarga hendaklah bijan merancang perbelanjaan kewangan dalam keluarga.

Wang bukanlah segalanya akan tetapi ia amatlah berguna untuk masa hadapan anak anda. Bijaklah menabung dan menyimpan untuk kegunaan kecemasan dan masa hadapan.

8. Makan bersama keluarga

Nikmatilah saat makan bersama keluarga anda. Saling bermesra dan berbual. Tunjukkan rasa penghargaan anta satu sama lain supaya mereka rasa disayangi..

9. Berdoa dan beribadah bersama

Sebagai imam dan ketua keluarga, didiklah anak supaya mentakuti Allah S.A.W.. Ajarkan mereka tentang solat, dosa dan pahala supaya kelak mereka menjadi solleh dan solehah dan takut kepada Allah

10. Nikmatilah saat menjadi seorang ayah yang kekal selamanya

Saat anda menjadi seorang ayah, Maka selamanya akan menjadi seorang ayah.

Jadilah seorang ayah yang sabar dan bertanggungjawab dan mendidikan anak anda supaya pertumbuhan anak anda sejajar dengan perkembangannya

Semoga Allah membimbing kita 🤲

Khasiat Air Rendaman Bendi

Balik kampung aritu sembang dengan kawan atuk, umur dh 86thn tp masih kuat lagi..bela lembu kambing..tanam nenas dan cili 5 ekar..

Tiada penyakit seperti adik beradik dia yg lain..tekanan darah ok, gula dlm darah ok, kencing manis xde, kolestrol rendah

Bila aku tanya apa rahsia dia...

Dia kata dia cuma amalkan minum air rendaman bendi setiap hari sejak dia msk umur 30thn

Aku pn dh msk 4 series ni, cuba la buat..arini dh lal ari ke tiga.. InshaAllah semoga aku istiqomah amalkan sampai bila2

Caranya mudah dan murah sj :

1. Beli 1 ikat kacang bendi Rm1 jer

2. Potong halus

3. Rendamkan 8-12jam di dalam air mineral supaya lendir bendi td keluar

4. Minum secukup rasa

5. Bila air dah abis, rendam skali lg (boleh buat sampai 2-3x, sampai likat lendir dia abis)

6. Bendi td tu boleh la goreng kicap ke, rebus buat ulam ke atau letak dlm kari...x membazir 😬

Selamat mencuba

16 Khasiat Kacang Bendi Yang Ramai Belum Tahu..

✔Buah bendi dikatakan elok untuk perkembangan otak iaitu menguatkan daya memori otak dan kecergasan.

✔Dalam bidang perubatan traditional, biji, akar dan bunga bendi direbus dan diminum, mampu untuk melawaskan pembungan air kecil, mengurangkan bengkak atau radang, mengurangkan masalah susah bersalin, mengubati penyakit gornea dan sifilis.

✔Air rebusannya juga sesuai untuk disapu pada pelbagai jenis kudis dan bisul. Air rebusan yang dicampur gula boleh dibuat sirap ubat dan rawatan sakit kerongkong.

✔Manakala lendir ia boleh digunakan sebagai ubat untuk tujuan menyejukkan dan melembutkan kulit.

✔Biji bendi yang matang juga mempunyai potensi untuk di proses bagi mendapatkan minyak sayuran yang bermutu tinggi dan juga boleh diproses goreng untuk dijadikan bahan minuman sebagai kopi.

✔Daun muda bendi boleh dimakan sebagai sayuran ulaman manakala daun yang tua boleh diproses sebagai bahan kraftangan yang cantik.

✔Mencuci hati.

✔Menstabilkan kandungan gula dalam darah.

✔Membantu melicinkan bahagian dalam usus besar.

✔Membantu mengelakkan sembelit atau mengurangkan masalah sembelit terutama di kalangan warga tua.

✔Ia membantu pertumbuhan bakteria baik dalam saluran usus.

✔Sejenis sayuran yang amat baik untuk mereka yang murung, keletihan dan rasa tidak selesa.

✔Membantu merawat ulser dan mengurangkan kekejangan pada sendi.

✔Sifat yang beralkali membantu menutralkan asid dalam badan sekaligus membantu mengurangkan masalah penghadaman.

✔Juga ianya dapat membantu mengurangkan radang paru-paru, sakit kerongkong serta kesakitan pada dubur.

✔Air rebusan bendi boleh menyahkan toksik dan disamping itu juga boleh menstabilkan paras gula dan anti diabetes. Rendam 2 batang bendi yang dihiris besar-besar ke dalam segelas air semalaman. Pastikan gelas ditutup. Amal minum selama 2 minggu sebelum sarapan, dikatakan memberi hasil yang

Sumber : dara anggun

Ramai Tak Sedar, ‘Midlife Crisis’ Lelaki Boleh Runtuhkan Rumah Tangga

Dalam sesebuah perkahwinan, tempoh usia pertengahan atau midlife biasanya dianggap sebagai fasa “stabil”. Anak-anak dah besar sikit, kewangan mula kukuh dan suami isteri sepatutnya lebih selesa. Tapi, realitinya tak semudah itu. Fasa ini juga boleh jadi detik paling kritikal, terutama bila melibatkan midlife crisis lelaki.

Apa Itu Midlife Crisis Lelaki?

Midlife crisis berlaku apabila lelaki mula rasa “hilang arah” dalam hidup mereka sekitar usia 40 hingga 55 tahun. Mereka mula persoalkan pencapaian, hubungan atau tujuan hidup. Suami yang dulunya ceria dan stabil, tiba-tiba jadi lebih emosional, sensitif dan… ya, lebih miang dari biasa!

Ini bukan sebab mereka sengaja, tapi fasa ini buat lelaki cenderung nak rasa “muda semula”. Ada yang tiba-tiba tukar gaya hidup, beli motor besar, jadi obses bersenam atau… mula "cari perhatian" di tempat lain. Kalau isteri tak peka, situasi ini boleh menggoyahkan rumah tangga sehingga mengakibatkan keretakan rumah tangga yang serius!

Kenapa Isteri Perlu Peka?

Ramai wanita tak perasan bila suami mula berubah perlahan-lahan. Sibuk uruskan anak-anak, kerjaya atau diri sendiri buat isteri terlupa suami pun ada emosi yang perlu dijaga. Bila hubungan makin dingin, lelaki yang dalam fasa midlife crisis ni mungkin cari perhatian di luar rumah.

Kajian menunjukkan bahawa hubungan intim yang hambar antara faktor utama kenapa lelaki rasa tak dihargai. Malangnya, ramai isteri anggap hubungan fizikal ni tak penting, sedangkan bagi lelaki, ia simbol cinta dan penghargaan. Bila aspek ni diabaikan, kepercayaan mula retak dan konflik tak dapat dielakkan.

Bagaimana Mengelak Midlife Crisis Meruntuhkan Rumah Tangga?

1. Berikan Perhatian Emosi & Fizikal

Suami yang rasa disayangi dan dihargai lebih mudah melalui fasa ini dengan tenang. Sentiasa tanya khabar, peluk mereka dan jangan lupa keintiman. Jangan biarkan alasan “penat” atau “malas” jadi penghalang untuk jaga hubungan dengan suami.

2. Tingkatkan Komunikasi

Jangan biarkan suami pendam perasaan. Selalu berbual tentang perasaan mereka dan rancangan hidup bersama. Biar suami rasa dia tak keseorangan.

3. Jangan Remehkan Fantasi Suami

Lelaki suka rasa diingini. Kadang-kadang suami ada fantasi yang mereka segan nak luahkan. Sebagai isteri, jadilah pasangan yang mereka selesa berkongsi apa saja.

Ebook Rahsia Menambat Nafsu Suami Versi 2.0: Solusi Untuk Isteri Bijak

Untuk para isteri yang rasa hubungan makin dingin atau takut suami berubah hati, Ebook Rahsia Menambat Nafsu Suami Versi 2.0 ialah panduan lengkap untuk anda. Ia bukan sekadar tentang hubungan intim, tapi juga cara memahami hati suami dan memastikan hubungan sentiasa hangat walaupun usia makin meningkat.

Ebook ini padat dengan:

-Teknik memikat suami secara fizikal dan emosi

-Tips menambah kehangatan dalam hubungan intim

-Cara menangani suami yang mula berubah selepas usia 40-an

Jangan tunggu hingga suami makin jauh! Kembalikan kehangatan dan cinta dalam rumah tangga anda sekarang! Klik pautan ini untuk tahu lebih lanjut 👇 

http://ebook.rahsiasulit.com/menambatsuami

Akhir Kata

Midlife crisis bukan sesuatu yang boleh dipandang remeh. Ia boleh jadi peluang untuk anda dan suami saling memperbaiki hubungan atau… musibah yang menghancurkan perkahwinan. Jangan biarkan perkara ni berlaku pada anda. Sebagai isteri, anda punya kuasa untuk menyelamatkan cinta dan kepercayaan suami. Mulakan langkah anda hari ini!